Kafein Bağımlılığı (Çağımızın popüler hastalığı mı?)

Faydalı olduğunu bildiğimiz çoğu şeyin zararlarını yok sayarak tüketiyoruz. Örneğin kahve. En zinde günler en keyifli kahve saatleriyle başlamıyor mu hep? Ya da yorgun akşamları dostlarımızla içilen ve uzun sohbetlere eşlik eden kahve saatleriyle bitmiyor mu yine? Biraz umut arıyorsan fal kapatıyor belki sadece tadını seviyorsun. Üstelik metabolizmayı hızlandırmaya destek oluyor, vücudunuzu kendine getirmek için merkezi sinir sistemini de uyarıyor. Evet kararında tükettiğimizde bu yüz güldürücü etkilerin hepsine sahip ancak günlük kullanılan miktara karşı vücudumuz zamanla tolerans geliştiriyor ve aynı etkiyi görebilmek için artan miktarlarda kafein tüketimine başvuruyoruz. Her zaman tükettiğimiz bir fincan kahve yetersiz hale gelmeye başlıyor. Ve sıklıkla farkına varmadan diğer tüm bağımlılıklarda olduğu gibi kafein bağımlısı olmaya aday haline geliyoruz ve kötü etkileriyle yaşam kalitemizi düşürmeye başladığını görebiliriz.

Eğer siz de günde 6-7 fincan kahve içiyor; eksikliğinde baş ağrısı, halsizlik, bitkinlik gibi durumlar yaşıyorsanız kafein bağımlılığına yakalanmış olabilirsiniz

Kafein gündelik hayatın içerisinde besinler aracılığıyla alınabilen maddelerin başında geliyor. Kahve, çikolata, enerji içeceği ve kola gibi yiyecek ve içecekler kafein içermektedir.

Kafein uyarıcı bir madde olduğundan kafein zehirlenmesi beyin ve sinir sisteminin uyarılması ile ilişkili bir semptom kümesine neden olur;

Huzursuzluk

Sinirlilik

Fazla heyecanlı olma

Uykuya dalmada zorlanma

Titreme

Kas seğirmeleri

Kızarmış surat

Artan kalp atım hızı ve baş dönmesi

Artan idrara çıkma

Yoksunluğunda; yorgunluk ve halsizlik, esneme, sersemlik ve sürekli uyuma isteği, konsantrasyon kaybı, üzüntü, endişe ve sinirlilik hali, hafızada ve zihinsel faaliyetlerde yavaşlama gözlenebilir.

Bu belirtileri günlük olarak aldığınız kafein miktarına göre gözlemliyorsanız kafein bağımlısı olabilirsiniz. Günlük hayatı olumsuz yönde etkileyen bu durumla başa çıkabilmek için günlük kafein alımını belirli bir düzende azaltmanız gerekiyor.

Kafein yoksunluğunda çalışma hayatınız aksıyor, sosyal hayatınız olumsuz yönde etkileniyor ve kendinizi sürekli hasta gibi hissediyorsanız zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmanız gerekebilir.

Suadiye Psikoterapi | Bağdat Caddesi

Bağdat Caddesi’nde yer alan Suadiye Psikoterapi, alanında uzman ekibiyle danışanlarına profesyonel ruh sağlığı hizmeti sunmaktadır. Merkezimizde, Psikiyatrist Dr. Turan Çetin ve Klinik Psikolog Beste Bektaş, bilimsel temellere dayalı terapi ve danışmanlık yaklaşımlarıyla hizmet vermektedir.

Psikoterapi, psikiyatri desteği ve bütüncül ruh sağlığı çözümleri için bizimle iletişime geçebilir, güvenli bir terapi süreci için randevu alabilirsiniz.